Entspannungskurse für Privatpersonen und Firmen

AUTOGENES TRAINING

Beim AT wird die Wahrnehmung der Teilnehmer mit Hilfe bestimmter Sätze (Übungsformeln), die die Übungsleiterin vorspricht, in den Körper gelenkt. Körper und Geist entspannen sich.

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Die PME ist ein systematisches Muskelentspannungstraining. Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein.

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MEDITATIVE ENTSPANNUNG

Bei diesen Methoden haben die Teilnehmer die Möglichkeit sich fallen zu lassen und einfach nur den Worten der Kursleiterin zu lauschen. Hierbei breitet sich eine tiefe Entspannung aus.

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ENTSPANNUNG FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Auch Kinder können auf spielerische Weise lernen, wie wichtig Entspannung für das alltägliche Leben ist und lernen entspannte Ruheräume in sich selbst zu entdecken und bewusst wahrzunehmen.

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