Entspannungskurse für Firmen

Eine gesunde, entspannte Atmosphäre in einem Unternehmen wirkt sich förderlich auf die Motivation und Leistung der Mitarbeiter aus.

Meine Firmenkurse richten sich an interessierte Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die bereit sind, Methoden kennenzulernen, die ihnen im alltäglichen Berufsleben helfen können, ihre innere Balance zu bewahren oder wiederzuerlangen. Ich arbeite vorwiegend, neben Aufklärungsarbeit in Bezug auf Stress, mit der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training. Bewährt hat sich aber auch die Meditative Entspannung, die ich sehr individuell in kleineren Gruppen gestalten kann.

 

Ziel meiner Firmenkurse ist es:
  • Mitarbeitern/innen Wege aufzuzeigen, wie man auf achtsame Weise, eigenverantwortlich mit Stress umgehen kann
  • Mitarbeitern/innen Entspannungsmethoden vorzustellen, durch die sie sich jeder Zeit in einen ausgeglichenen Zustand versetzen können
  • Mitarbeitern/innen ein achtsames Verhalten sich selbst und ihrem Umfeld gegenüber näher zu bringen durch gezielte Ruhe-und Achtsamkeitsübungen