Gesprächskultur mit Narzissten

Wie du eine toxische Gesprächskultur erkennst

Es gibt Gesprächspartner, die dazu neigen, die Worte ihres Gegenübers zu verdrehen sowie Gespräche bewusst zu unterbrechen. Das kann sehr verwirrend und frustrierend sein. Sie tun dies oft, um die Kontrolle zu behalten, ihre eigene Sichtweise durchzusetzen oder um die Aufmerksamkeit auf sich zu lenken. Es handelt sich hierbei um ein typisch narzisstisches Merkmal.
Klassische Narzissten verwenden häufig Taktiken, bei denen sie ihre Gesprächspartner nicht aussprechen lassen. Das ist eine typische Strategie, um die Kontrolle im Gespräch zu behalten und die eigene Sichtweise durchzusetzen. Sie unterbrechen oft bewusst, um zu verhindern, dass du deine Gedanken vollständig mitteilen kannst. Dadurch können sie die Richtung des Gesprächs beeinflussen, ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen und dich manipulieren, sodass du deine Meinung nicht vollständig ausdrücken kannst.
Unterbrechungen dienen außerdem dazu, dich aus dem Konzept zu bringen.
Das Verdrehen von Worten wiederum ist eine Strategie, um dich zu verwirren oder um ihre eigenen Fehler oder unangenehmen Themen zu vermeiden. Sie könnten Aussagen umformulieren oder Dinge so darstellen, dass du dich schuldig fühlst oder ihre Version der Wahrheit akzeptierst. Es ermöglicht ihnen, die Kontrolle zu behalten und ihre eigenen Bedürfnisse über die Wahrheit zu stellen. Es ermöglicht ihnen außerdem eine Machtposition zu demonstrieren, die sie am längeren Hebel sitzen lässt – scheinbar … denn nicht jeder bemerkt das falsche Spiel.

Es ist wichtig, sich bewusst darüber zu sein, mit welchem Gesprächspartner man es zu tun hat, um sich nicht zu verlieren oder manipulieren zu lassen.
Diese Personen wollen meist die Kontrolle im Gespräch behalten und/oder ihre eigene Meinung durchsetzen. Sie könnten sich bedroht fühlen und versuchen daher, das Gespräch zu dominieren oder zu beenden, bevor du deine Botschaft vollständig mitteilen kannst.
Manche Menschen unterbrechen auch, um ihre eigene Sichtweise zu verstärken oder um dich zu manipulieren, damit du dich weniger gehört fühlst. Es kann auch sein, dass sie Angst haben, dass ihre eigenen Schwächen oder Unsicherheiten aufgedeckt werden, und deshalb versuchen sie, das Gespräch zu steuern oder zu beenden.

Setze einem Narzissten Grenzen

In solchen Situationen ist es hilfreich, ruhig zu bleiben und klare Grenzen zu setzen. Du kannst zum Beispiel völlig ruhig sagen: „Ich würde gerne ausreden, bevor du antwortest.“ oder „Es ist mir wichtig, dass ich meine Gedanken zu Ende bringen darf.“ Das hilft dir, dich selbst zu schützen. Jedoch hilft es nicht, vom Gegenüber wertgeschätzt und als Gesprächspartner achtsam akzeptiert zu werden. Diese Erwartung musst du im Kontakt mit narzisstischen, toxischen Menschen loslassen.
Eine solche Erwartung loszulassen bedeutet, sich aus einer Verbindung zu befreien, bei der man sich in einem Spinnennetz von Worten und Emotionen verfangen hat. Sollte es sich um eine öffentliche Diskussion handeln, werden die Zuhörer subtil dazu aufgefordert, sich auf eine Seite zu schlagen. Wer manipuliert ist, schlägt sich auf die Seite des Aggressors, ohne zu bemerken, dass er einem Wolf im Schafspelz auf den Leim gegangen ist.

Wenn du es schaffst, ganz und gar bei dir zu beiben, wird jeglicher nazisstischer Angriff abprallen und unsichtbar zum Aggressor zurückkehren.

BLEIB BEI DIR!